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小小说阅读库 >> 重生耽美 >> 梁祝劫运榜 >> 第05章 铁血丹心 洒去犹能化碧涛

第05章 铁血丹心 洒去犹能化碧涛 (3/3)

万松草堂所在的山谷,昏白一片。隐约可见的白雾沉淀、缠绕在林间,松下的小草灌木还是黑黢黢(读作躯)的看不清楚。偶有不知名的小鸟啁啾,给这座沉寂的山林,增添了些许的生机!

过了丑时(1-3点)方睡的儒家山伯,虽然只休息了不足两个时辰,但还是按时的睁开了迷蒙的双眼。

他看了看前方,又闭目片刻,这才双手用力向前、向上,伸了个懒腰,劲力自足尖向上,足跟、小腿、腰腹、胸肩、头部,一直到指尖,肌肉依次紧绷。同时”啊哈”一声呵欠,腹中一口懒气喷出,立刻双目炯炯,恢复了平时的精明。

深度睡眠醒来之后,感觉不到双眼干涩,而是非常的温润,身体也和普通的充足睡眠后的状态没什么两样。

山伯也试过,在深度睡眠的方式下,休息时间决计撑不过两个时辰就会醒来,如果继续睡觉,很难再进入深度睡眠状态了,就算是继续按照普通方式睡眠,效果也并不好,也就是图个舒服、享受而已!

深度睡眠两个时辰,可抵普通法睡眠四个时辰,等于每天多出两个时辰的清醒时间。

但若施行深度睡眠,以及深度学习,深度鼓励等这种用意念引导呼吸、进而控制气血,达到强化精神信念、恢复身体疲劳的调节方法,则要经过很长时间的练习才能达到如今这种比较满意的效果!如今他头脑灵活,学习时间长,做事高效,有自信,待人诚恳等等这些优点,与他发明的、几十年如一日的深度锻炼法是分不开的!

注1:关于“以汉为‘羊’,杀之为粮”。据说把人当做双脚羊吃掉的记载出自南宋人宋绰所著《鸡肋编》。《鸡肋编》记载了北宋靖康之变到南宋初年,由于金人南侵,兵荒马乱,大量农田荒废,北方人背井离乡逃避战乱,sd京西、淮南等路粮食极度匮乏,发生大规模的人吃人事件,当时登州(今sd蓬莱)的汉人范温率领“忠义之士”南下,途中曾把劫掠到的老弱妇孺当作“两脚羊”吃掉。所以,“双脚羊”这一称呼,发生在南宋时期。

注2:网上流传着冉闵《杀胡令》为后人伪作一说。还指证出诸多的漏洞以此证明它很聪明,还说《大宋抗蒙古檄》也是现在人伪作,扬言:“就这样的伪作竟然会让一些sb信以为真并热血沸腾,真是不可思议”。其实,你怎么评论,怎么批杀胡令,怎么找杀胡令里面的漏洞,我都会认为那是学术界的事,这是允许百家争鸣的,但一看到“sb”这两个字母,可惹恼了我!请问你是在嘲笑别人的爱国之心吗?说这话的人真是太理性了,就好像一群看客在耻笑号召大家抗日的游行队伍一样,它们的血是冷的,平时就会躲在阴暗的角落里乱喷,等到抗日胜利了除了会心安理得的享受着胜利的果实,还会继续嘲讽那些前赴后继牺牲的烈士,嘲笑他们的傻,他们的热血。其实令人热血沸腾的不是文笔,不是历史真相,而是血性。就算是没有这篇杀胡令又如何,就算真的是后人伪作又如何?就能改变你的心态,就能靠你这种冷血的人拯救中国吗?如果没有了血性,敌人来了,它也只是一条摇尾乞怜的狗罢了!做什么事都以利益为先的人,不配拥有任何国家的国籍,也没有任何种族会接纳它。它只是一条孤魂野鬼,投胎到了狗身上,仅此而已!

注3:推荐一个治疗失眠的良方,呼吸调节促睡法原文:利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意,一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,之后就能迅速的在60秒内安稳入睡!这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法,透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体,好尽快入眠。文中提到的其它两种方法也可以一试!

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